シニア街道を行く32、坐禅入門「鎌倉 円覚寺」

円覚寺は３派ある禅宗（臨済宗,曹洞宗、黄檗宗）の臨済宗円覚寺派の総本山で、開基（施工主）は元寇（文永弘安の役）を戦った鎌倉幕府八代執権北条時宗。犠牲になった両軍兵士を怨親平等に弔う為に宋より招請した無学祖元を開山とし1292年（弘安五年）建設される。
場所はJR横須賀線北鎌倉駅より徒歩5分

いつの時期か無心の境地を必要になるであろうと思い初心者歓迎とあるので参加した。
予約不要で選仏場の横に並んで待ちます。定員は先着47人。
通常の姿で参加、事前の準備の必要はありません。
入場時参加料1000円を納め入場する。14：30－16；00　の1時間半。
予め布団の上にざぶとんが載せてある座席の横に経典集がおいてある。ざぶとんの上に座ります。
行った日（2023／6／日）は参加者40人弱。男女同数、年配者は少ない。
外人も3，4人。初めての人2割。

講座内容
1，坐禅のやり方の説明
　1，座り方　右足を組んで左足の根元にあげておき、左足を組んで右足の根元に置く。
　　これは難しいので右足を組んで左足の根元にあげておきだけにして進む。
　2、手に組み方　左の手を右手の上にのせ両手を軽く組みます。
　3、姿勢　背筋を立て前方下を、目を半眼にしてみます。
　4、心を無にする　姿勢が固まったらすべてを無にして心を解放して自分と向き合い座り続けます。
2，坐禅実習　３回　休憩（歩く、横になる）を挟んで実習を3回繰り返し身につける
3，読経
4，質疑応答　

円覚寺では他にない坐禅入門のための各種制度が用意されています。

今回はno3の選仏坐禅会に参加したが事前に管長によるno5の入門動画を見ておくと良い。
初めて自宅で坐禅をしてみたい人に寄り添って具体的に座り方から無心の心境までを約１時間のYoutube動画で解説。初心者必見
探し方　坐禅会案内の「オンライン坐禅会」　
左下「坐禅指導ビデオ　はじめての坐禅」をクリックする。
講師　横田管長

「参加しての感想」
各種手段をそろえ衆生を勧誘している熱意が感じられます。ただ衆生勧誘に有料とは？
入場料を値上げして受講料は無料にしたら？
管長による入門動画は受講者に寄り添い共感するところあり大変有益でした。
やらないところも多いのに質疑応答の時間が設けられているのは大変好感が持てます。
足の組み方の再度指導を頼んだら「ユーチューブに沢山掲載されているので見てください」と回答したのにはびっくり。人の前に立つのはまだ早い？